Wie kann ich ohne Ohrenschmerzen fliegen?

Was wirklich hilft, um den Druckausgleich in den Ohren während des Fluges zu gewährleisten

Flugreisen können ein aufregendes Abenteuer sein. Es kommt jedoch häufig vor, dass sich der Druck im Ohr während des Starts und der Landung ändert, was zu Unbehagen oder sogar Ohrenschmerzen führt. Aber keine Angst, es gibt wirksame Strategien, die Sie vor, während und nach dem Flug anwenden können, um die Ohren nach dem Flug frei zu bekommen.

Vor dem Flug:

Dehydrieren Sie nicht!

Achten Sie darauf, dass Sie vor dem Flug viel Wasser trinken, da auch das wichtig für den Druckausgleich der Ohren ist.

Kaugummi kauen oder etwas essen

Das Kauen von Kaugummi oder der Verzehr eines kleinen Snacks während des Steig- und Sinkfluges fördert das Schlucken, was zum Ausgleich des Ohrdrucks beiträgt.

Gähnen und Schluckübungen

Führen Sie in den Stunden vor dem Flug Gähn- und Schluckübungen durch. Dies hilft, die Eustachischen Röhren zu öffnen und Verstopfungen zu vermeiden.

Während des Fluges:

Schlucken und Kieferbewegungen

Versuchen Sie während des Starts und des Sinkflugs bewusst zu schlucken oder Ihren Kiefer zu bewegen, indem Sie den Mund öffnen und schließen. Dies hilft, den Druck in den Ohren zu regulieren.

Valsalva-Manöver

Wenn Sie spüren, dass sich Druck aufbaut, kneifen Sie die Nasenlöcher zu und atmen Sie durch die Nase aus. Diese Technik ist als Valsalva-Manöver bekannt und kann helfen, den Druck in den Ohren auszugleichen.

Toynbee-Manöver

Wenn Sie sich bei der Durchführung des Valsalva-Manövers unsicher sind, versuchen Sie Folgendes. Bei der Toynbee-Methode wird die Nase zugehalten und gleichzeitig der Mund geschlossen. Die Eustachische Röhre wird durch Schlucken oder Gähnen geöffnet, was einen Ausgleich des Drucks zwischen dem äußeren und dem mittleren Ohr zur Folge hat.

EarPlanes oder druckregulierende Ohrstöpsel

Ziehen Sie die Verwendung spezieller Ohrstöpsel zur Druckregulierung während des Fluges in Betracht, z. B. EarPlanes oder druckregulierende Ohrstöpsel. EarPlanes und ähnliche Produkte sind in den meisten Apotheken erhältlich und können die Beschwerden wirksam lindern.

Nach der Landung:

Warten Sie ab

Es ist ratsam, nach der Landung eine gewisse Zeit zu warten, damit sich Ihre Ohren auf natürliche Weise an den Höhenunterschied gewöhnen können.

Trinken Sie

Trinken Sie nach dem Flug weiterhin viel Flüssigkeit, damit der Körper die Funktion der Eustachischen Röhre aufrechterhalten kann.

Vermeiden Sie Reizstoffe

Vermeiden Sie außerdem Reizstoffe wie Zigarettenrauch, die die Ohrenbeschwerden verschlimmern können. Eine rauchfreie Umgebung kann die optimale Gesundheit der Ohren fördern.

Abschwellende Mittel in Betracht ziehen

Wenn sich Ihre Ohren nach jedem Flug verstopft anfühlen, ist es an der Zeit, etwas Abhilfe zu schaffen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Verwendung rezeptfreier abschwellender Mittel, um den Druck auszugleichen und Verstopfungen zu vermeiden.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass proaktive Maßnahmen vor dem Flug und die Anwendung praktischer Strategien während und nach dem Flug die mit Flugreisen verbundenen Ohrenbeschwerden erheblich reduzieren können. Während Ihrer Reise ist es wichtig, die Gesundheit Ihrer Ohren zu erhalten, indem Sie auf Ihren Körper hören und die notwendigen Maßnahmen ergreifen. Ich wünsche Ihnen eine sichere Reise!

Warum dröhnen Ihre Ohren im Flugzeug?

Haben Sie sich jemals gefragt, warum Ihre Ohren im Flugzeug dröhnen? Nun, das hat alles mit dem Luftdruck im Mittelohr und der wechselnden Höhe zu tun. Wenn sich der Luftdruck in den Ohren nicht richtig ausgleicht, kann es zu diesem lästigen Knackgeräusch kommen. Dies wird gemeinhin als Flugzeug-Ohr oder Ohr-Barotrauma bezeichnet. Wenn Sie zu Ohrinfektionen neigen oder in der Vergangenheit schon einmal Ohrenschmerzen beim Fliegen hatten, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass Sie diese Beschwerden haben.

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