¿Cómo puedo volar sin dolor de oídos?
Desbloquear el confort: Estrategias eficaces para destaparse los oídos después de un vuelo
Viajar en avión puede ser una aventura emocionante. Sin embargo, a menudo conlleva la incomodidad de los cambios de presión en los oídos durante el despegue y el aterrizaje. La sensación de tener los oídos taponados puede ser molesta. Pero no tema, hay estrategias eficaces que puede emplear antes, durante y después del vuelo para taponarse los oídos después del vuelo y garantizar una experiencia más cómoda.
Antes del vuelo:
Manténgase hidratado
Asegúrese de beber mucha agua antes del vuelo para evitar que se le taponen los oídos.
Mastique chicle o coma un tentempié
Masticar chicle o comer un tentempié ligero durante el ascenso y el descenso favorece la deglución, lo que ayuda a igualar la presión en los oídos.
Ejercicios de bostezo y deglución
Practique ejercicios de bostezo y deglución en las horas previas al vuelo. Esto ayudará a abrir las trompas de Eustaquio y evitar obstrucciones.
En el avión:
Movimientos de deglución y mandíbula
Durante el despegue y el descenso, haga un esfuerzo consciente por tragar o mover la mandíbula abriendo y cerrando la boca. Esto ayudará a regular la presión en los oídos.
Maniobra de Valsalva
Si siente que aumenta la presión, apriete suavemente las fosas nasales y exhale por la nariz. Esta técnica se conoce como maniobra de Valsalva y puede ayudar a igualar la presión en los oídos.
Maniobra de Toynbee
Si no está seguro de realizar la maniobra de Valsalva, pruebe lo siguiente. La maniobra de Toynbee es una técnica para igualar la presión del oído tragando con la nariz tapada y la boca cerrada. Ayuda a abrir las trompas de Eustaquio y alivia las molestias.
Auriculares planos o tapones reguladores de la presión
Considere la posibilidad de utilizar tapones especiales diseñados para regular la presión durante los vuelos, como los EarPlanes o tapones reguladores de la presión. Los EarPlanes y productos similares están disponibles en la mayoría de las farmacias y son eficaces para minimizar las molestias.
Después de aterrizar:
Espere
Es aconsejable esperar un tiempo tras el aterrizaje para dar a los oídos la oportunidad de aclimatarse al cambio de altitud de forma natural.
Manténgase hidratado
Siga manteniéndose hidratado después del vuelo para ayudar al cuerpo a mantener el correcto funcionamiento de la trompa de Eustaquio.
Evite los irritantes
Además, es mejor evitar irritantes como el humo del tabaco, que puede empeorar las molestias del oído. Optar por un entorno sin humo puede favorecer una salud óptima del oído.
Considere los descongestionantes
Si tiene los oídos taponados después de cada vuelo, es hora de encontrar algún alivio. Hable con su médico sobre el uso de descongestionantes de venta libre para ayudar a igualar la presión y prevenir la obstrucción de los oídos.
En conclusión, tomar medidas proactivas antes del vuelo y utilizar estrategias prácticas durante y después puede reducir significativamente las molestias de oído asociadas a los viajes en avión. Durante el viaje, es importante mantener la salud del oído escuchando a su cuerpo y tomando las medidas necesarias. ¡Buen viaje!
¿Por qué se destapan los oídos en los aviones?
¿Te has preguntado alguna vez por qué te pitan los oídos cuando vas en avión? Pues bien, todo tiene que ver con la presión del aire en el oído medio y los cambios de altitud. Cuando la presión del aire en los oídos no se iguala correctamente, puede producirse esa molesta sensación de chasquido. Esto se conoce comúnmente como oído de avión o barotrauma de oído. Si es propenso a las infecciones de oído o tiene antecedentes de dolor de oído al volar, es más probable que experimente esta molestia.
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