Como é que posso voar sem dores de ouvido?

Desbloquear o conforto: estratégias eficazes contra a pressão nos ouvidos durante um voo.

Viajar de avião pode ser uma aventura emocionante. No entanto, muitas vezes vem com o desconforto das mudanças de pressão nos ouvidos durante a descolagem e a aterragem. A sensação de ouvidos tapados pode ser incómoda. Mas não tenha medo, existem estratégias eficazes que pode utilizar antes, durante e depois do voo para desentupir os ouvidos após o voo e garantir uma experiência mais confortável.

Antes do voo:

Mantenha-se hidratado

Certifique-se de que bebe muita água antes do voo para ajudar a evitar que os seus ouvidos fiquem entupidos.

Mastigar pastilha elástica ou fazer um lanche

Mascar pastilha elástica ou comer um lanche ligeiro durante a subida e a descida incentiva a deglutição, o que ajuda a igualar a pressão nos ouvidos.

Exercícios de bocejo e deglutição

Pratique exercícios de bocejo e deglutição nas horas que antecedem o seu voo. Isto ajudará a abrir as trompas de Eustáquio e a evitar bloqueios.

No avião:

Movimentos da mandíbula e da deglutição

Durante a descolagem e a descida, faça um esforço consciente para engolir ou mover o maxilar, abrindo e fechando a boca. Isto ajudará a regular a pressão nos ouvidos.

Manobra de Valsalva

Se sentir a pressão a aumentar, aperte suavemente as narinas e expire pelo nariz. Esta técnica é conhecida como a manobra de Valsalva e pode ajudar a igualar a pressão nos ouvidos.

Manobra de Toynbee

Se não tiver a certeza de realizar a manobra de Valsalva, tente o seguinte. A manobra de Toynbee é uma técnica para igualar a pressão no ouvido, engolindo com o nariz comprimido e a boca fechada. Ajuda a abrir as trompas de Eustáquio e alivia o desconforto.

EarPlanes ou tampões de ouvido reguladores de pressão

Considere a utilização de tampões de ouvido especiais concebidos para regular a pressão durante os voos, como os EarPlanes ou os tampões de ouvido reguladores de pressão. Os EarPlanes e produtos semelhantes estão disponíveis na maioria das farmácias e são eficazes para minimizar o desconforto.

Após a aterragem:

Esperar

É aconselhável esperar algum tempo após a aterragem para dar aos seus ouvidos a oportunidade de se adaptarem naturalmente à mudança de altitude.

Manter-se hidratado

Continue a manter-se hidratado após o voo para ajudar o corpo a manter o funcionamento correto da trompa de Eustáquio.

Evitar irritantes

Além disso, é melhor evitar irritantes como o fumo do cigarro, que pode agravar o desconforto nos ouvidos. Optar por um ambiente sem fumo pode promover uma óptima saúde dos ouvidos.

Considere descongestionantes

Se os seus ouvidos parecem entupidos após cada voo, está na altura de encontrar algum alívio. Fale com o seu médico sobre a utilização de descongestionantes de venda livre para ajudar a equalizar a pressão e evitar o entupimento dos ouvidos.

Em conclusão, tomar medidas proactivas antes do voo e utilizar estratégias práticas durante e após o mesmo pode reduzir significativamente o desconforto nos ouvidos associado às viagens aéreas. Durante a sua viagem, é importante manter a saúde dos ouvidos ouvindo o seu corpo e tomando as medidas necessárias. Tenha uma boa viagem!

Porque é que os ouvidos estalam nos aviões?

Já se perguntou porque é que os seus ouvidos estalam quando está num avião? Bem, tudo tem a ver com a pressão do ar no ouvido médio e a mudança de altitude. Quando a pressão do ar nos seus ouvidos não se iguala corretamente, pode causar aquela sensação irritante de estalido. Esta situação é comummente designada por ouvido de avião ou barotrauma do ouvido. Se é propenso a infecções dos ouvidos ou se tem um historial de dores de ouvido quando viaja de avião, pode ser mais provável que sinta este desconforto.

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